「ダイエット方法まとめ」の記事一覧

細寒天でダイエット

細寒天でダイエット あさイチ!というテレビ番組で岐阜県の恵那が紹介されていました。岐阜県の恵那といえばダイエットにかかせない寒天(細寒天)の生産が日本一。   細寒天とは、名前の通り細い寒天。美容・ダイエット・・・・

報酬不全症候群とダイエット

報酬不全症候群とダイエット 報酬不全症候群という言葉が本を読むと載っていたので、詳しくwiki(ウィキペディア)やネット検索で調べてみようと思ったが、なかなか見つからなかったので少しメモ。   脳の報酬系を意識・・・

グルテン抜きダイエット方法

グルテン抜きダイエット方法 小麦や大麦に多く含まれているグルテン。そのグルテンを食べると食欲を刺激する。そのため、食事方法をグルテンフリー(グルテン抜き・グルテンカット)にすることで、常に食べたくなってしまうという状態を・・・

熟睡ダイエット方法

熟睡ダイエット方法 良質な睡眠(熟睡)をとることがダイエットにつながるため、しっかり寝ることで痩せようというのが熟睡ダイエット方法。基本的には自律神経を整える(副交感神経を優位にする)方法に近いですね。   熟・・・

野崎シェフの『やせメシ』

野崎シェフの『やせメシ』 はなまるマーケットで紹介されていた『シェフのやせメシ』。和食で有名な『分とく山』の料理長の野崎洋光さんは2ヶ月で体重が-11kgというダイエットに成功。ちなみに68kgから57kgという、普通体・・・

菰田シェフやせメシ

菰田シェフやせメシ 食べなければ痩せる。でも、それは健康的ではない。お腹いっぱいに食べて痩せるのが目的の『やせメシ』。脂肪肝やコレステロール値、血圧、中性脂肪などが気になりつつ、運動が苦手な方は、はなまるマーケットで紹介・・・

糖化を防ぐ食品

糖化を防ぐ食品 砂糖は老化に影響する!最初に聞いたときはビックリ。体の中に余分な糖があることで、過剰分の糖が体内のタンパク質と結びつき、AGEを生み出す。糖化を防ぐことで、肌や体内の老化させるAGEを抑えられるので、その・・・

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