「簡単なストレッチや体操」の記事一覧

ペリネ コンディション

ペリネ コンディション 女友達と久々にお茶をしていてペリネという単語が出てきた。ペリネとは、横隔膜の下部分から骨盤の底までのインナーユニットをさす言葉のようです。   ちなみにペリネとは、フランス語で『会陰』と・・・

ヌントレダイエットの効果は?

ヌントレダイエットの効果は? ヒルナンデスでヌントレダイエットという新しいエクササイズが紹介されていました。ヌントレダイエットとは、ヌンチャクの世界的アーティストの宏樹さんが考案した、   ヌンチャク+トレーニ・・・

ストリームライン体操の方法と効果

ストリームライン体操の方法と効果 あさイチ!というテレビ番組で、ストリームライン体操というのが紹介されていました。ストリームライン体操は簡単なストレッチという感じで方法も簡単。少し試してみたら肩こり解消効果と肋骨付近がス・・・

フープブーンの効果は?

フープブーンの効果は? 注目の最新エクササイズとして”フープブーン”がテレビで紹介されていて、ぐっさんとDAIGOさんがフープブーンの体験をしていました。フープブーンは見た感じ、簡単で楽しくできるエクササイズなので、気軽・・・

ロングブレスと髪

ロングブレスと髪 勢いが衰えないロングブレスダイエット。今度は、ロングブレスで髪の毛が増える育毛効果まで飛び出しているようです。副作用も無いだろうし、髪の毛が増えるならロングブレスしっかりやりたいけど。ストレスから呼吸が・・・

背骨のアライメント改善ストレッチ方法

背骨のアライメント改善ストレッチ方法 背骨のアライメントとは、背骨の骨の一つ一つの並び方。骨盤が支えている背骨は横から見ると緩やかなS字ラインが理想的ですが、骨盤が傾くことで、背骨のアライメントも崩れてしまいます。はなま・・・

背骨アライメント

背骨アライメント はなまるマーケットで、骨盤の新キーワードとして、背骨のアライメントが紹介されていました。骨盤の歪みや骨盤のズレによる不調や肩こり、ぽっこりお腹、ダイエット解消系の運動やエクササイズが2年ほど前から人気で・・・

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