「不安や怒りの解消方法」の記事一覧

メラトニンで快適に寝る方法

メラトニンで快適に寝る方法 人間には自己治癒という能力が備わっている。その自然治癒力を発揮するのに必要なのが『睡眠・食事・運動』です。   心療内科やメンタル系の病院に行くと、まず聞かれるのは『睡眠はとれてます・・・

私の涙活

私の涙活 はなまるマーケットを見ていると、最新キーワードという特集で”涙活”が紹介されていた。涙活とは、意識的に涙を流すことで、心のデトックスをするという提案。   最近流行っている”~活”の最新バージョンで涙・・・

心的外傷後ブランド依存症

心的外傷後ブランド依存症 江角マキコさんが出演しているテレビ番組で(私の何がいけないの?)、心的外傷後ブランド依存症という新型の依存症というものが紹介されていました。   心的外傷後ブランド依存症の女性は、ブラ・・・

毎日泣いている状態も

毎日泣いている状態も 毎日、泣いているという状態もスッカリと治ってしまった。今から思うと、なぜ毎日泣いていたんだろうと理解が出来ないくらい。色んな事が心の琴線に触れて、情緒不安定で涙が出ていた。   泣くとセロ・・・

エイズノイローゼの症状

エイズノイローゼの症状 年末の大掃除をしていると、懐かしい紙が見つかった。急にエイズになっているのではないか?エイズキャリアじゃないか?エイズ発症して死なないか?という不安や恐怖にかられて、エイズノイローゼ状態になったと・・・

後揺れ症候群の解消方法

後揺れ症候群の解消方法 東日本大震災が起こって後揺れ症候群(地震酔い)になった。東海地方に住んでいるのに後揺れ症候群になってしまった。しかもこれが1年半まだ完全には治っていないという状態。阪神大震災の時のほうが被害が大き・・・

遠出の不安

遠出の不安 最近ずっと不安感を持つことがなかったのですが、先日の地震+2泊の遠出と続いたので、久しぶりに不安障害の軽いものが来た。不安になったらどうしよう?という予期不安が軽く来た程度なので大したことがなかったのですが・・・・

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